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Un paisaje inspirador...

1) Respire profundo y Exhale lentamente.

2) Mire los paisajes y elija uno de los dos.

3) Haga foco en el paisaje elegido y trate de ubicarse dentro.

Intentelo una y otra vez hasta que pueda cerrar sus ojos y sentirse inmerso en ese entorno.Ahora empiece a transitarlo. Sienta su cuerpo como se desplaza, intente oler y respirar el aire de ese lugar, escuche los sonidos que ese lugar genera y dejese llevar por un estado de transportación que le proporcione relax y placer.

4) Piense en su CONSIGNA o NECESIDAD y trate de relacionar el paisaje elegido y la experiencia vivida dentro de él.

Este ejercicio no puedo durar menos de 30 minutos. Y puede extenderse por 50 minutos que suele ser el máximo de atención.

 

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